MESEパーソナルトレーニングは、フリーウエイト中心。
MESEパーソナルトレーニングは、
フリーウエイト中心。
マシントレーニングはレールやワイヤーガイドで固定されているのに対し、
フリーウエイトトレーニングは軌道が固定されていないので自由な方向、
不安定な状況で動作対応しなければならないので、マシントレーニングで鍛えれない筋肉も
効率よく刺激が与えられ、鍛えられます。
マシントレーニングはレールやワイヤーガイドで
固定されているのに対し、
フリーウエイトトレーニングは軌道が
固定されていないので自由な方向、
不安定な状況で動作対応しなければならないので、
マシントレーニングで鍛えれない筋肉も
効率よく刺激が与えられ、鍛えられます。
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